Philosophie
Ganzheitliche Herangehensweise
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Durch ein vielfältiges Angebot an Lifestyleverbesserungen unterstützen Sie Ihre Arbeitnehmer und Teams, nicht nur als Individuum glücklich und erfüllt den Alltag zu bewältigen, sondern auch als Teil einer Einheit brillieren zu können.
Deshalb lohnt es sich seine körperliche, wie geistige Gesundheit zu optimieren.
01.
Events & Retreats
Bei Events, wie Kochveranstaltungen und Outdoor Happenings lernen Ihre Mitarbeitenden neue Healthkonzepte in einem entspannten Umfeld kennen. Als besonders teambildend haben sich die 3 tägigen Retreats erwiesen.
02.
Workshops
In interessant gestalteten Workshops erlernen die Teilnehmer durch interaktive Elemente viele anwendbare Konzepte zur Verbesserung ihres Lifestyles.
03.
Firmen
Fitness
Nicht nur durch neues Wissen lässt sich die Lebensqualität Ihres Teams verbessern, insbesondere körperliche Aktivität trägt zu einem aktiven Lebensgefühl bei. Durch regelmäßige Trainingseinheiten schaffen Sie Raum für unternehmensinterne Synergien und verbessern die Teambildung.
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Themenbereiche
Gesundheit und Lebensqualität ist facettenreich und macht Spaß
Deshalb evaluieren wir nach einem ausführlichen Gespräch und einer Situationsanalyse gemeinsam von welchem Thema Sie und Ihr Team am meisten profitieren. Ob vor Ort oder online, alles ist möglich.
Gerne werden Ihre thematischen Wünsche berücksichtigt und im passenden Präsentationsformat für Sie vorbereitet. Alle Module sind einzeln oder in der Kombination mit weiteren Angeboten buchbar.
Beliebte Themen
Gesunde Ernährung
Was ist überhaupt gesund? Wie nutze ich Ernährung für meine Ziele?
Rückenfit
Wie kann ich meinen Rücken im Alltag entlasten?
Welche Übungen gibt es? Welche Sitzoptionen?
Zuckerersatz Strategien
Zucker reduzieren, ohne Verzicht? Das geht sehr einfach, man muss nur wissen wie.
Mindset Work
Wie schaffe ich die beste mentale Grundlage für meine Ziele? Was bedeutet hier Motivation?
Fit und gesund im Homeoffice/
Produktiver Arbeitsplatz
Das beste Umfeld für die Arbeit von Zuhause gestalten, einfach gemacht.
Gesund Schlafen
Alles versucht, um das eigene Energielevel zu verbessern und nichts hilft? Das könnte am Schlaf liegen.
Stressmanagement & Regeneration
Wie bewältige ich Hochleistungsphasen im Beruf? Wie handle ich den immensen Druck zu performen?
Resilienzaufbau
Wie kann ich mich wappnen, um langfristig gesund zu bleiben?
Achtsamkeit im Alltag
Die Tage vergehen im Flug, aber im Autopilotmodus? Mehr Zeit in seinem Leben genießen? Achtsamkeit ist die Lösung - erlebe deine Gegenwart aktiv.
Aktive Pause
Nach der Arbeit keine Zeit für Aktivität oder Zeit für sich? Dann lohnt es sich seine Pausen umzugestalten.
Exkurs: Neueste Forschung im Alltag
In Weiterbildungsseminaren bringe ich Ihnen die aktuellsten Forschungsergebnisse aus der Welt der Medizin nahe und stelle die Relevanz zum Alltag her.
Eine spannende Art sich weiterzubilden und auf dem neuesten Stand der modernen Wissenschaft zu halten.
Wir gehen Fragen wie "Welchen Einfluß hat unser Mikrobiom auf das Wohlbefinden?", "Epigenetik - wir können unsere eigene DNA verändern?" und vielen weiteren auf den Grund.