Ernährungs-Coaching
Selbst der beste Trainingsplan ist unwirksam, wenn Sie Ihrer Ernährung keine Aufmerksamkeit schenken. Glücklicherweise ist dies leicht zu beheben. Mit ein wenig "Nachhilfe" zum Thema Nutrition und bei Bedarf einem Ernährungsplan können Sie sogar dieses Element zur Zielerreichung für sich nutzen!
Bestandsaufnahme
Um eine Veränderung in Ihrem Essverhalten zu ermöglichen, müssen wir zunächst realistisch beleuchten, die die aktuelle Situation aussieht. Wie gestaltet sich Ihre Alltagsernährung? Leiden Sie unter Unverträglichkeiten? Verfolgen Sie eine besondere Ernährungsweise (vegetarisch, vegan)?
Grundlagen
Durch einen kurzen und effektiven Workshop bringe ich Ihnen alles Nötige bei, was Sie für eine gesunde und ausgewogene Ernährung benötigen. Die letzten Jahre hat sich viel in der Welt der Nahrungsmittelforschung getan. Bringen Sie sich auf den neusten Stand!
Ziele
Um nun das erlernte Wissen anwenden zu können ist eine konkrete Zielsetzung notwendig. Unterschiedliche Ziele benötigen unterschiedliche Herangehensweisen. Die richtige Ernährung für Körperfettabnahme unterscheidet sich beispielsweise drastisch von der der Muskelzunahme.
Plan
Je nach Lifestyle erstelle ich Ihnen einen Handlungsplan, in welchem sie Ihre Nahrungsmittel frei wählen können, oder einen festgelegten Ernährungsplan, der Ihnen mehr Stabilität bietet.
Ziel unserer Zusammenarbeit ist es Ihnen die nötigen Tools an die Hand zu geben, um eine langfristige, selbstbestimmte Änderung Ihres Ernährungs-Lifestyles zu ermöglichen.